Step Dance
Длительность: 55 мин.
Уровень нагрузки: Интенсивный
Программа для любителей Step-аэробики с более сложными элементами танцевальной хореографии. Тренировки по данной программе улучшают кардиовыносливость, способствуют снижению веса и укрепляют мышцы ног. Эти занятия хорошая альтернатива тренировкам на беговой дорожке.