Aerobic
Длительность: 45 мин.
Уровень нагрузки: Любой
Классическая Аэробика. Занятие направлено на обучение базовым шагам и их модификациям. Тренировки улучшают кардиовыносливость, пространственную координацию, память и реакцию, способствуют снижению веса и хорошему настроению.